昨日、５時間目に図書室で睡眠健康指導士の吉村様を、香川県から講師としてお迎えして、学校保健委員会が行われました。質のよい睡眠を得るために、規則正しい生活をすることの重要性など参考になることをたくさん教えていただきました。また、リラックスするための体操なども教えていただきながら、寝る時刻と起きる時刻の関係、睡眠の時間と集中力や体の調子の具合など、関連付けてお話していただき、大変参考になる時間になりました。特に、みんなの生活状況を、アンケート集計から探っていただきましたが、みんな・・・全国の小学生よりも睡眠時間が短く、就寝時間が遅いことが判明し、あまりにも全国の小学生の平均値と違いすぎて、危機感を持つ時間にもなりました(-_-)みんなで、最後に振り返りながら、今までの生活を反省し、改めて家庭で話し合ってルールを決め、一人一人が、これから努力することを『決意する時間』になりました(^^)/

週末は、天気は周期的に変化し、やや曇り空が広がり、雨が降る時間帯もあるかもしれません。天気予報を確認しながら外出しましょう。また、日ごとの寒暖差も大きいため、体調管理には十分気を付けて、ゆっくり休んでください。それでは、来週も「元気に登校」「笑顔で下校」です。楽しみに待っています。